Lördag är det Rawstock på Hippocrates och tema 1960 tyvärr har man inga sådana kläder längre,  Minns knappt vad man hade då? Hoppas få många härliga foton.

Men denna dag är det fest och Dr Brian och Dr Anna-Maria Clement kommer att komma i 60tals utstyrsel. Massor av extra yummie raw vegan. Så det ser jag och mina kollegor framemot.

Nu är det höst här och lite svalare men skönt och solen skiner varje dag. Tyvärr inte så mycket tid för utomhus vistelse. Imorgon är det lektion om blodanalys och blodtester. Leukocyter, trombocyter, basofiler, granolucyter, monocyter osv.

Äter just nu min middag lite väl sent men tänker att jag har tur att äta det mest näringstäta,enzymrikaste,bioelektriska,hälsofrämjande maten på planeten!!

En djungel! Alla dessa kosttillskott men idag fick vi en rejäl genomgång av sortimentet på hyllorna av Dr Brian Clement. Han vet verkligen vad han pratar om. Det känns skönt att veta att det finns ”rena” kosttillskott med bra råvaror och kontrollerade så det inte finns något däri som vi inte vill ha i oss.

Tyvärr så är massor på hyllorna i våra hälsokostaffärer fulla med det vi inte vill ha i oss. Veckans läxa jag valde var Supplements exposed, The truth they don´t want you to know about vitamins, minerals and their effects on your health. Så det ska bli spännande läsning. Precis mitt område.

Har gått ner i vikt eftersom jag inte har min dagliga konsumtion av gottegott gott. Även dock jag åt upp mig innan jag åkte hit för jag visste att jag skulle tappa vikt. De kilona var tur att jag lade på mig, för de är borta.  Tränar flitigt för att bibehålla muskelmassan och jag märkte idag att jag var starkare än när jag kom. Tänkte på gorillorna som äter som vi gör nu…mm..det räcker gott och väl med det protein vi får i oss.

Nu är det helg så då blir det tid över för läxor samt läsa intressanta böcker.

Mycket av det som läses är egentligen sunt bondförnuft men tyvärr så verkar vi ha tappat bort det i vår fartfyllda, stressiga, prestationsfixerade vardag. Vi tar in så mycket information från internet och media att vi tappat bort det basala i livet.

Ja då har tre veckor gått, tre kvar av sex veckor. På bilden tillagas ” french fries” a la chef Ken. Gjord på avokado. Det blir nog favorit hos mig. Gårdagens föreläsning Quantum Biology var min favorit. Helt otroligt så intressant. Vi såg en film Life inside human cell. Så kärleksfull på något sätt. Vårt immunförsvar släpade på en cancercell som skulle ut ur kroppen. Jag är så tacksam för min hälsa och den glädje min kropp ger mig varje dag!

Imorgon börjar fyra dagars fasta för gruppen. Vitlök och äpple i tunna skivor samt våra gröna juicer 2/ dag. Ska bli spännande att se om det finns gallstenar ?

Man måste inte, men varför inte testa? Samt man har ju gruppens stöd. Levern står för ilska så det kan bli lite kul…

fyra dagar avslutas med en colonic tarmrening dag 5.

En av de viktigaste faktorerna för bättre hälsa är att ändra vår livsstil . Trots alla hälsobutiker, bra sjukvård etc så har vi fler sjukdomar än någonsin? Vår livsstil behöver ses över precis som innan vi besiktigar vår bil. Se över våra matvanor , aktivitet, våra tankar och hur vi bemöter vardagen.

Vi behöver lära oss varför vi är sjuka i onödan, varför så många dör trots alla pengar som spenderas på forskning. Det ironiska i det hela är att det är så enkelt. Och inte kostsamt!

Svaret är valet av föda som var och en av oss väljer att stoppa i oss.

Hippocrates förordar träning så det passar mitt tänk väldigt bra. Maten här gör dig smal och tanig om du inte tränar. Personligen vill jag behålla mina muskler så jag äter Sunwarrior proteinpulver vanilj. Sedan innehåller maten bra protein som är lättupptagligt för kroppen vilket kött inte är ifall någon undrar ” hur får du i dig protein”? Så jag får mer än vad köttätare får.

Igår fredag hade vi reflexologi hela dagen och 18-21 var det praktisk övning. Idag lördag är några i Miami för att se organisk farm, Glaserfarm. Jag valde Nia dans och yoga för att sedan plugga vid poolen.

Ta en grön vecka! Känn hur ni mår efter sju dagar? Träna och unna er lite bastu, massage eller annat skönt.

Rå vegan så som vi äter här på Hippocrates har bevisats vara den optimala födan då det gäller att hela kroppen. Kroppen får all näring den behöver men i mitt fall behövs lite kokta grönsaker, nötter, oljor då jag tenderar att få för hög förbränning. Rå vegan, vegetarisk mat är läkande och gör att kroppen självläker.

Tyvärr är animalisk föda, mejeriprodukter , gluten sjukdomsframkallande. ” droger ” såsom kaffe , socker, alkohol,mjöl,medicin och cigaretter är ju beroendeframkallande och vi behöver vänja oss av från dessa. Skrämmande att se filmerna om dessa saker vi till vardags äter. Men man får göra en långsam förändring, ta bort lite i taget.

Vi ska se och referera en del filmer och ikväll blev det ytterligare film ” healing cancer” ja man blir ju så förbannad rent ut sagt när man ser all statistik , rapporter, studier, medicinska utlåtanden etc. Att kemoterapi, strålning inte har någon effekt. vi står och stampar på samma ställe som för 40 år sedan!! Rosa bandet ? Undrar vem som gör profit på det? Se filmen samt The hundred year lie.

Ny vecka och den startar med examensarbete nr1.

Stresshantering del 2.

Coaching del 2 med Dawn Ross , duktig och inspirerande .

Efter skolan var det sedan dags för en gemensam tripp. Vi åkte in till West Palm och tog en 105 minuters Bikramyogaklass och svetten började rinna nerför armarna bara genom att gå in i salen. Värmeplattor i tak och golvvärme. Jag måste säga att detta var verkligen ett sätt att bli smidig på. Man kände hur man blev mer elastisk efter varje övning. Så nu har vi fått fart på lymfsystemet .