Att vara mamma, hustru, syster, väninna, dotter, kusin…tänk vilken gåva att ha så många personer i sin familj. Några man alltid kan umgås med, vända sig till, prata ha kul med. Sedan gäller det att ha kärlek till sig själv för att kunna ge till andra och det skulle väl inte vara så svårt? eller? Träffar så många som hittar fel på sig själva, tänker negativt, vilket går utöver mitt förstånd. Tänk att få bo i en kropp som kan ge glädje, funderingar, tankar, känslor osv som man även kan dela med andra. De har ju också denna gåva.

det gäller bara att utnyttja den rätt..du har två val :

ett som förlänger ditt liv..och ett som förkortar ditt liv. Du väljer! Ett av dem stärker ditt immunförsvar och din hälsa.

Imorgon startar Rawesome Health weekend och då är det kärlek i luften och allt vi företar oss under dagarna. Vädret ser även ut att bli kanon, som alltid. Vilken tur vi haft varje gång vi haft dessa retreat?!!

Denna gången är det även män med på vår rawfoodweekend. Här ser vi från förra året i augusti. Alltid kul med herrar som gillar att hjälpa till i köket. Denna weekend som nalkas har vi flera män som deltar. Ser framemot dagarna.

En weekend med raw food gör en stor skillnad på hälsan. Det startar igång vårt immunförsvar. Ger kroppen energi, näring och lyckliga celler.

Är du intresserad så hör av dig om nästa weekend som blir i augusti 2014.

Massor av information. Mycket att hinna lära sig om mat näring, träning, kosttillskott, hälsa i allmänhet. löpträningen i backen ger inspiration till att träna lite mer än vanligt, ge det där lilla extra. Yoga i värmande sol och roliga poser. Här ser vi bla Annelie ge sig på kråkan. Gröna drinkar, näringstät mat och härlig gemenskap gör dessa dagar oförglömliga. Hälsan får vi på köpet.

Deltagarna är extremt duktiga att kunna ta för sig i köket, visa gemenskap, kunna samsas på liten yta. alla vet precis vad de ska göra. Helt otroligt hur bra det fungerar! Rawfood glass på frysta bananer med mesquite och lucuma. Smörkolaglass!

känns att man dränerar på överflödig vätska och energin ökar! Några kilon minus brukar bli effekten av 4-5 dagar reningskost.

Nästa weekend är 25-29 juni 2014.

Fantastisk att se hur människor kan ge varandra näring, energi och kärlek! några få dagar och man kommer så nära inpå varandra och ser det fina hos dem alla. Deltagarna har verkligen varit duktiga och samarbetat fantastiskt i köket! Vågat sig på nytt och tagit till sig massor. Idag passade glassen perfekt o solen .  Trångt i köket men det märks inte, alla tar initiativ, de vet, det finns inbyggt ! Lätt att anpassa sig till situationer. Fantastiskt gäng! här ser vi två från teamet i köket.

Nu har första dagen avklarats.

fullt ös från morgon till eftermiddag. Start med utrensande, basande och energigivande dryck, sedan träning och yoga. Härlig raw gröt till frukost och föreläsning på det.

Sedan var det dags för tillagning av lunchen och lite siesta. Knäyoga och sedan tillagning av juice och middag. Som avslutning på dagen tog vi en kort träningsrunda med jogging och styrka. Att få göra detta i fyra hela dagar är en riktig anti-aging kur. Sedan vädret!!! kan man få bättre? 27 grader precis som utomlands. Bara det är ju en vitaminboost!

Imorgon – dags igen med härlig morgonrutin och träning. Då tillkommer ytterligare deltagare.