Enkelt Candidatest :

Ta ett glas vatten ställ vid nattduksbordet.  Det första du gör på morgonen innan du överhuvudtaget stoppat något i munnen, inte ens vatten, samla lite saliv och spotta i glaset. Vänta och se om det bildas små ”ben” ,  strängar  eller ”cloudy” saliv som ringlar ner mot botten. ungefär som en manets tentakler. Se upp till en timme hur det ser ut. Om inga strängar, ”moln” som ringlar ner , att saliven ligger kvar på vattenytan, så är du antagligen fri från Candida.

Det behöver ju inte vara svampöverväxt men för säkerhets skull så avstå från socker, frukt, bröd ja, allt som innehåller socker eller omvandlas till glukos (sockerarter)