Gunnleif kämpar som en riktig Viking. Ingenting kan locka eller rubba hans målbild. Han är enveten, envis som attan.

På bilden ser du vid start och sedan 6 veckor in i programmet. LIfetransformation program gör skillnad. Detta förändrar inte bara den fysiska kroppen utan också din mentala inställning till mat, livet, frestelser och aktivitet. När man gör en sådan omvändning så förändras tankar och värderingar.

veckan som kommer är detoxvecka med recept för 6 dagar då ingår även juicefasedagar. Det ska bli kul att se hur den veckan påverkar Gunnleifs kropp och allmänna välbefinnande. Likaså den mentala skärpan. I lördags var det åter dags för fystest och där såg jag deras förbättringar på så kort tid. Underbart. Go, gänget!

Nu när det blir ljusare ute så inspireras man mer och har lättare att verkligen lägga manken till.

Vi närmar oss nu halva tiden i programmet och de två gångna veckorna har vi varit i köket och lärt oss mixa drinkar, grodda, soppor och på träningssidan fått egna träningsprogram som ska utföras hemma. Yoga på lördagar är något man märker behövs, stela leder, höfter och slagg som förhindrar fri rörelse. Vi närmar oss nu detox 6 dagars program. Därefter är det dags att kolla var vi har kommit i vikt, form och mental skärpa.

Vecka 11 ska vi redogöra för var och en hur det har gått med fystest, mathållning, diet mm.

Ser framemot vår wellnessresa till Nerja i April där två av deltagarna ska närvara och då blir det finslipning. Komma hem slanka, härlig solbruna, inspirerade av all träning och föreläsning som erbjuds. Är du intresserad? hör av dig och boka höstens resa. eller var med på Rawesome Health Weekend i maj eller juni.

Ja tiden går och gänget kämpar duktigt. Gunnleif är strikt med sina måltider.

Han redovisar via sms sina måltider och det är verkligen strikt. Han har gett sig den på att lyckas och han är en mönsterelev. Han påverkar också resten i gruppen. Det är bra!

Snart så kommer summering av deras fystest och träningsfrekvens så man kan se förbättringar.

veckans föreläsning var om tarmen och nu är de igång med tarmrening, fasta, detox …blir ett gäng hälsofreaks.

föreläsningen denna vecka bjöd på olika tester. Sköldkörtel, rensa näsmusslor, rengöra munhåla samt invägning för att ha koll på vikt och fettprocent. Sedan träning.

Så hittills har gänget hunnit med träning, föreläsning ph – värde, fystest, gym/easyline, yoga workshop, hälsotester , fått uppgifter som ska utföras via mail mm. Ikväll torsdag blir det gym och individuella träningsupplägg .

Nästa vecka ska vi gå igenom recept.