Imorgon börjar fyra dagars fasta för gruppen. Vitlök och äpple i tunna skivor samt våra gröna juicer 2/ dag. Ska bli spännande att se om det finns gallstenar ?

Man måste inte, men varför inte testa? Samt man har ju gruppens stöd. Levern står för ilska så det kan bli lite kul…

fyra dagar avslutas med en colonic tarmrening dag 5.

En av de viktigaste faktorerna för bättre hälsa är att ändra vår livsstil . Trots alla hälsobutiker, bra sjukvård etc så har vi fler sjukdomar än någonsin? Vår livsstil behöver ses över precis som innan vi besiktigar vår bil. Se över våra matvanor , aktivitet, våra tankar och hur vi bemöter vardagen.

Vi behöver lära oss varför vi är sjuka i onödan, varför så många dör trots alla pengar som spenderas på forskning. Det ironiska i det hela är att det är så enkelt. Och inte kostsamt!

Svaret är valet av föda som var och en av oss väljer att stoppa i oss.

Hippocrates förordar träning så det passar mitt tänk väldigt bra. Maten här gör dig smal och tanig om du inte tränar. Personligen vill jag behålla mina muskler så jag äter Sunwarrior proteinpulver vanilj. Sedan innehåller maten bra protein som är lättupptagligt för kroppen vilket kött inte är ifall någon undrar ” hur får du i dig protein”? Så jag får mer än vad köttätare får.

Igår fredag hade vi reflexologi hela dagen och 18-21 var det praktisk övning. Idag lördag är några i Miami för att se organisk farm, Glaserfarm. Jag valde Nia dans och yoga för att sedan plugga vid poolen.

Ta en grön vecka! Känn hur ni mår efter sju dagar? Träna och unna er lite bastu, massage eller annat skönt.

Rå vegan så som vi äter här på Hippocrates har bevisats vara den optimala födan då det gäller att hela kroppen. Kroppen får all näring den behöver men i mitt fall behövs lite kokta grönsaker, nötter, oljor då jag tenderar att få för hög förbränning. Rå vegan, vegetarisk mat är läkande och gör att kroppen självläker.

Tyvärr är animalisk föda, mejeriprodukter , gluten sjukdomsframkallande. ” droger ” såsom kaffe , socker, alkohol,mjöl,medicin och cigaretter är ju beroendeframkallande och vi behöver vänja oss av från dessa. Skrämmande att se filmerna om dessa saker vi till vardags äter. Men man får göra en långsam förändring, ta bort lite i taget.

Vi ska se och referera en del filmer och ikväll blev det ytterligare film ” healing cancer” ja man blir ju så förbannad rent ut sagt när man ser all statistik , rapporter, studier, medicinska utlåtanden etc. Att kemoterapi, strålning inte har någon effekt. vi står och stampar på samma ställe som för 40 år sedan!! Rosa bandet ? Undrar vem som gör profit på det? Se filmen samt The hundred year lie.

Ny vecka och den startar med examensarbete nr1.

Stresshantering del 2.

Coaching del 2 med Dawn Ross , duktig och inspirerande .

Efter skolan var det sedan dags för en gemensam tripp. Vi åkte in till West Palm och tog en 105 minuters Bikramyogaklass och svetten började rinna nerför armarna bara genom att gå in i salen. Värmeplattor i tak och golvvärme. Jag måste säga att detta var verkligen ett sätt att bli smidig på. Man kände hur man blev mer elastisk efter varje övning. Så nu har vi fått fart på lymfsystemet .

Amerikansk diet, ganska så lik den vi nu äter.

Vi förstör vår planet för att föda djuren vi ska äta. Metan som djuren avger är mer än vad alla våra bilar, flygplan etc ger ut i vår atmosfär.

Dålig kosthållning står för 70% av sjukvården ( Amerika)

kött innehåller 75 mg kolesterol , skinnfri kyckling 72 mg kolesterol. Ifall ni nu trodde att kyckling inte innehåller kolesterol.

många frågar mig ang protein eftersom jag inte äter något från djur. kött 28% , broccoli 45 %, spenat 49% per kalori.

Nu har en vecka gått och äntligen lite egen tid för att samla ihop och sortera material . Böcker ska läsas filmer granskas och ikväll såg jag Eating. Den kan jag starkt rekommendera. Den får mig att vara ännu mer konsekvent angående min kost.

Making killing var en annan film som fick mig arg. Men man ska inte låta sig påverkas negativt utan istället låta sig informeras och därefter agera för det man står för.

Man blir snart van med rutiner. Lavemang och vetegräsimplantat. Japp ni läste rätt.

Onsdag var fastedag så då är det bra med utrensning på morgonen samma dag och sedan dagen efter. Det blir sedan några timmars träning innan skolbänken.