12 Veckors LifeTransformations kurs

Gunnleif28/1 2014 startade Madfitness en LifeTransformation kurs.

En kurs där deltagarna får lära sig konstplanering, näringslära, självläkning, örter, kosttillskott, hormoner, behandlingsmetoder, får göra hälsotester, FAB formulär, hur man renar kroppen, laga raw food, träna allt i från yoga, step-up, bodypump, core, dans, bodytoning, pilates till meditation. Så det är ett gediget program och unikt då jag har tagit med min kunskap från Hippocrates utbildningen och från min utbildning här i Sverige i näringsmedicin.

Vi ska få följa Gunnleif , född 1956, på hans resa till Transformation. Här ser vi hans före bild.

Så nästa gång kanske det är du som vill göra en total make over? både invärtes och utvärtes.

Tiden går så fort

Tänk att det nu är tre månader sedan jag kom hem från Hippocrates Health Institute i Florida? Att det sedan är full rulle är ju bara så när man varit borta så länge. Men äntligen så är man inne på bloggen igen. Det har varit härliga månader hemma. Jag har verkligen trivs i Florida men hemma är bäst.

Jag har även hunnit med två vändor till Masesgården. En över nyår med en maxgrupp på kursen. Sedan en maxiweekend 30/1-2/2 så nu får det vänta till april.

I april reser vi till Nerja och har träningsvecka och då blir det träning, sol, god mat, raw food, föreläsningar, nyheter inom hälsa, egenvård mm.

Bloggen kommer att handla om 12 veckors LifeTransformation programmet som startade 28/1 2014. speciellt fokus på Gunnleif á Deild , min bror som är med i programmet. Vi kommer följa hans resa till transformationen i april. jag hoppas det kan inspirera dig till ett nytt hälsoår 2014.

Skönt att vara hemma igen.

Ja då har man varit hemma  i 10 dagar och det känns som om det var längesedan nu.

måste lägga in lite bilder och slutklämmen på graduation dagen. Saknar alla mina ”skolkamrater”. Men det lär nog bli en reunion längre fram då de planerar lägga en sk kurs / återträff i framtiden.

Graduation

image image image

Graduation idag och Leslie min hyresvärd med mamma kom och tittade på. Igår delades certifikaten ut i klassrummet och idag fick vi vårt fina intyg.

Phil en av klasskompisarna bjöd hem oss på farewell party på hans tak i West Palm beach väldigt fint!! Lördag hemfärd hemma söndag eftermiddag. Skönt att komma hem.

Candidatest

Enkelt Candidatest :

Ta ett glas vatten ställ vid nattduksbordet.  Det första du gör på morgonen innan du överhuvudtaget stoppat något i munnen, inte ens vatten, samla lite saliv och spotta i glaset. Vänta och se om det bildas små ”ben” ,  strängar  eller ”cloudy” saliv som ringlar ner mot botten. ungefär som en manets tentakler. Se upp till en timme hur det ser ut. Om inga strängar, ”moln” som ringlar ner , att saliven ligger kvar på vattenytan, så är du antagligen fri från Candida.

Det behöver ju inte vara svampöverväxt men för säkerhets skull så avstå från socker, frukt, bröd ja, allt som innehåller socker eller omvandlas till glukos (sockerarter)

Förenar nytta med nöje

Härligt gäng som bokat sig till träningsresan Nerja Spanien 9-16 april. Ett nöje att boka resenärer.

Varit på två timmar yogaworkshop på förmiddagen. Mycket bra lärare. Så det har hunnit bli många yogasessioner.

Lifetransformingcoach, så jag titulerar mig känns ännu starkare nu. Mer insikt, lärdom, kunskap och framförallt ett kall för mig. Men det är inte lätt att bara svischa över i ny bana. Man måste vara dedikerad sin kropp och hälsa samt vara mentalt beredd också.

Föreläsare

Mycket bra föreläsare denna vecka och nu har man huvudet fullt av intryck, tips och idéer så man knappt vet var man ska börja?

Fear creates deseases. Digestive Health . Permacharts= smarta inplastade kort m ex food combining. För att nämna några.

Ida har förberett vår graduation med sång , tal och gåvor som är kanonbra. Hon är en fantastisk sångerska!

Fick deep tissue massage, bästa någonsin! Stretchade mina muskler till mjukhet och avslappning så nu känns de som förr i tiden när man kände sig/ var vig.

Raw dessert

imageimage

Underbart att få laga dessert med chef Renate. Två sötade med dadel eller russin och två sockerfria ( tillsatt stevia)

Ida Högberg i full gång med tryfflarna och kladdkaka. Sedan en äppelpaj där man till den serverar makadamiagrädde.

Vi gjorde även en lemoncheesecake samt German chocolate cake med frosting ovanpå.

Tänk att det kan smaka så gott med så få ingredienser?

Candidatest

hm det låter ju nästan för enkelt ? spotta i ett glas vatten för att se om man har Candida men värt att prova.

Första dagen på hela vistelsen att det varit mulet. Igår kom lite regn och solen skiner lite då och då så det verkar ju aldrig vara dåligt väder?