Kategoriarkiv: Uncategorized

Viktkoncept som fungerar.

Ja här är Gunnleif för tre år sedan efter 12 veckor. Denna omgång kör vi detox och viktkoncept som tagit honom till samma nivå men på några veckor bara.

så nu vet vi att nya viktkonceptet funkar och nu blir det starta viktgrupper . Alla kan nå sina mål.

Vill du också lyckas med din vikt, hälsa, sömn, energi. Hör av dig så hjälper jag dig.

Allt fler mår så dåligt, äter mediciner,varför?

De 30 år som jag varit verksam inom hälsobranschen så ser jag en nedåtgående spiral i vår hälsa. Den kropp som ska självläka, leka med oss, få oss att njuta av livet. Den håller inte måttet! eller kan det vara så att vi helt enkelt inte tar hand om oss så som vi borde?

Jag ser att många tyvärr inte bryr sig om kroppens signalering. Hallå! något är fel, lyssna på mig! Vi kör på som om inget hänt. Röd varningslampa lyser i bilen, vi sätter på en klisterlapp, så ser vi den inte, vi kör vidare.

Precis så är det med människor idag. De kör på i full fart. slösar på kroppens reserver, jordens resurser osv. Inte förrän sjukdom träder in…då kommer slaget i ansiktet utan förvarning.

Jag märker också hur jag har fått mycket mer att göra och det blir inte mindre, tvärtom. Det kommer öka radikalt de närmaste åren om vi inte sätter stopp och börjar ta hand om vårt tempel, vår kropp. För vi måste se om vårt ”hus” var ska vi annars bo?

Sommaren är kort…

mat2Tänk Augusti är snart här? det går så fort. Snart är man inne i sina rutiner efter lite lata dagar.

Återhämtning är så viktigt för att kunna ha glädje, inspiration och ork att jobba. Sedan ska man ha kraft kvar till träning och familjeaktiviteter.

Så se till att du har näring och inte tömmer dina reserver.
Fyll på med kunskap om din kropp, din hälsa och välmående.
Boka tid med en hälsocoach som kan ge dig en planeringskalender med både mat, näring och träning. På så sätt har du alla möjligheter att klara hösten med energi, fokus och glädje.

Att vara sin egen chef

Att vara sin egen chef är både på gott och ont. Man måste kunna ”piska” på sig själv , boka möten, arrangera evenemang mm.

Men man disponerar sin egen tid, planerar utefter sin egen agenda. Sedan jag började med cellnäringen så har det gett mig mer energi, fokus och struktur. Sedan älskar jag konceptet, näring, hälsa och dessa fantastiska produkter. se mer under fliken Fitline eller snabbtitt www.6245280.go4pm.com

Detta fantastiska familjeföretag har gett mig ett nytt sätt att arbeta, njuta, få tid för annat.

Jag kan nu resa runt till mina vänner, bekanta och berätta om näring, hälsa, välbefinnande och självläkning. Ger dem en möjlighet att få samma chans som jag fått. Hör av dig om du vill veta mer.

Maskros- en växt som har enorma egenskaper. På mina rawfood kurser har jag alltid med maskrosens effekter.

As a child, you likely got a thrill out of picking its many fluffy seed heads from the yard and gently blowing them into the wind. As an adult, perhaps you’ve tried to eradicate it entirely to maintain the “perfect” lawn. Whatever your perception of the ubiquitous dandelion (Taraxacum officinale), science is revealing that this curious flowering plant (which many consider a weed) is actually a potent cancer fighting medicine that grows almost everywhere.

Believe it or not, dandelions are loaded with vitamins, minerals, and other healing nutrients that typically take a back seat to the plant’s reputation as a pesky weed. Dandelions have long held a top spot in Traditional Chinese Medicine (TCM) as a remedy for digestive upset, inflammation, and kidney disease, boiling nicely into a healing tea.

Why Dandelion is a Cancer Fighting Medicine

Anecdotal reports of folks plucking dandelion from their yard, drying it, and grinding it up into an edible powder suggest that the root extract of this medicinal plant helps significantly boost immunity, which combined with its appetite stimulation properties is exactly what the body needs to prevent cancer development.

More recently, dandelion root has been a focus of study for its ability to improve liver and gallbladder function, as well as stimulate appetite. And right now, human clinical trials are taking place to evaluate how dandelion root extract might help in treating blood-related cancers, including lymphoma and leukemia.

Dandelion Root Extract Tested on 30 End-Stage Cancer Patients

Researchers from Windsor Regional Cancer Centre in Canada are confident in dandelion’s anti-cancer potential. Dr. Siyaram Pandey, a professor of chemistry and biochemistry, announced in February 2015 that they had received approval and funding for human clinical trials. The team is testing a potent form of dandelion root extract on a group of 30 patients with end-stage, blood-related cancers.

Fettprocent och viktminskning

Att man går ner i vikt betyder inte att man automatiskt blir smalare. Man kan tappa fel massa. Fett är ju det vi vill bli av med och samtidigt bygga muskler. Detta innebär att vi går ner i vikt men inte många kilon eftersom muskler som läggs på kroppen väger. Vi märker att våra kläder blir lösare och sitter ledigt men vikten kanske inte rör sig nämnvärt.

deltagarna i Lifetransforminggruppen har gått ner mellan 2.1%- 5,4% i fett. Det kanske inte verkar som så mycket men om man kommer ihåg det som står ovan så förstår man att mycket kan vara omfördelat som i ex Cathrines fall. Från dryga 31% till 27% men vikten o.8kg då förstår man att hon har omvandlat fett till muskler. Tittar vi på hennes figur så ser man att hon har tappat en hel del. Hon har inte gjort så mycket mer än kommit igång med sin träning och ändrat till mer grönsaker i sin kost. Annelie har minskat -5,4 kg även om hon har tränat hårt i Nerja och unnat sig det man brukar på en semester.

Så man ska inte stirra sig blind på vågen utan gå efter kläder hur de sitter och den inre hälsan. Man kan ha mycket fett runt sina organ och bara det är en stor hälsorisk. Alla har kommit igång bra med träning som nu är en del av deras vardag. Deras kostomläggning är fenomenal. Några har nästan konverterat till vegankost. Deras vardag innehåller gröna drinkar och näringstäta måltider. Så om vi summerar så har vi fått ett gäng sunda, hälsomedvetna och träningslystna deltagare. Precis så som det ska vara… inte bara en siffra vad man åstadkommit  utan en livsstil som kommer vara en del av deras vardag.

vi kommer följa Gunnleif då jag inte vill avslöja hans viktminskning och hans mått. Men hans bilder före och efter samt siffror kommer publiceras här inom kort.

In Fitness and in Health…

Tiden går så fort

Tänk att det nu är tre månader sedan jag kom hem från Hippocrates Health Institute i Florida? Att det sedan är full rulle är ju bara så när man varit borta så länge. Men äntligen så är man inne på bloggen igen. Det har varit härliga månader hemma. Jag har verkligen trivs i Florida men hemma är bäst.

Jag har även hunnit med två vändor till Masesgården. En över nyår med en maxgrupp på kursen. Sedan en maxiweekend 30/1-2/2 så nu får det vänta till april.

I april reser vi till Nerja och har träningsvecka och då blir det träning, sol, god mat, raw food, föreläsningar, nyheter inom hälsa, egenvård mm.

Bloggen kommer att handla om 12 veckors LifeTransformation programmet som startade 28/1 2014. speciellt fokus på Gunnleif á Deild , min bror som är med i programmet. Vi kommer följa hans resa till transformationen i april. jag hoppas det kan inspirera dig till ett nytt hälsoår 2014.

Raw dessert

imageimage

Underbart att få laga dessert med chef Renate. Två sötade med dadel eller russin och två sockerfria ( tillsatt stevia)

Ida Högberg i full gång med tryfflarna och kladdkaka. Sedan en äppelpaj där man till den serverar makadamiagrädde.

Vi gjorde även en lemoncheesecake samt German chocolate cake med frosting ovanpå.

Tänk att det kan smaka så gott med så få ingredienser?